Corso Online

Viaggio nell'Universo delle Emozioni

Scopri e Comprendi il Tuo Mondo Interiore

Hai mai desiderato comprendere più a fondo le tue emozioni e migliorare il tuo benessere interiore? Il corso online "Viaggio nell'Universo delle Emozioni" ti guiderà in un percorso trasformativo alla scoperta del tuo mondo emotivo, aiutandoti a sviluppare maggiore consapevolezza e strumenti pratici per gestire al meglio le tue emozioni.

Cosa Imparerai?

In questo corso esploreremo le emozioni umane da una prospettiva psicologica, scientifica e pratica, con l'obiettivo di:

  • Riconoscere e comprendere le emozioni principali e il loro impatto sulla nostra vita quotidiana.
  • Gestire lo stress e l'ansia attraverso tecniche di regolazione emotiva.
  • Migliorare la comunicazione emotiva con gli altri, per costruire relazioni più autentiche e sane.
  • Accrescere l'autoconsapevolezza e il benessere interiore.

Ogni lezione sarà ricca di esempi, esercizi pratici e riflessioni guidate, che ti permetteranno di applicare ciò che impari nella tua vita quotidiana.

A Chi è Rivolto?

Il corso è aperto a tutti coloro che vogliono comprendere meglio se stessi e il proprio mondo emotivo, sia per uso personale che professionale. Non sono richieste conoscenze pregresse in psicologia o materie affini.

  • Professionisti che desiderano migliorare le loro competenze emotive.
  • Genitori e insegnanti che vogliono aiutare i giovani a gestire le loro emozioni.
  • Chiunque desideri sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva per vivere una vita più serena e soddisfacente.

Come Funziona il Corso?

  • 100% Online: Segui le lezioni dove e quando vuoi, con accesso illimitato al materiale.
  • Durata: 6 settimane, con moduli settimanali suddivisi in video lezioni, esercizi e attività interattive.
  • Tutoraggio: Supporto online da parte dei nostri esperti durante tutto il percorso.
  • Certificato finale: Al termine del corso riceverai un attestato di partecipazione.

Come Iscriverti?

  1. Compila il modulo d'iscrizione: Inserisci i tuoi dati e conferma la tua partecipazione.
  2. Invia il costo del corso tramite Paypal.
  3. Accedi al corso: Una volta ricevuto il pagamento riceverai le credenziali per accedere alla piattaforma online e iniziare il tuo viaggio emozionale.


Costo del Corso

Il prezzo del corso è di €249, con possibilità di sconto per iscrizioni anticipate.

Iscriviti Ora e Inizia il Tuo Viaggio!

Non perdere l'opportunità di esplorare e comprendere meglio il tuo mondo interiore. Clicca sul pulsante qui sotto per iscriverti e iniziare a trasformare il tuo rapporto con le emozioni!

Ecco gli argomenti suddivisi in 6 lezioni per il corso sull'esplorazione emotiva:

Queste lezioni ti aiuteranno a sviluppare una comprensione più profonda delle tue emozioni e a coltivare una maggiore intelligenza emotiva, sia a livello personale che nelle relazioni con gli altri.

Lezione 1

Introduzione: Il Mondo delle Emozioni

  1. Cos'è un'emozione: Definizione e funzione
  2. Emozioni di base vs. Emozioni complesse
  3. Il ciclo delle emozioni: Origine, espressione e dissoluzione
  4. Come la cultura e l'educazione influenzano le emozioni
  5. Esercizio: Riconoscere e nominare le proprie emozioni quotidiane

Lezione 2

Le Emozioni: Una Bussola per il Tuo Mondo Interiore

  • Definizione delle emozioni: cosa sono e perché esistono.
  • Differenza tra emozioni e sentimenti.
  • Il ruolo delle emozioni nella nostra vita quotidiana e nel processo decisionale.
  • Le emozioni come messaggi del nostro inconscio: imparare ad ascoltarle.
  • Introduzione alla consapevolezza emotiva e alla sua importanza per il benessere.
  • Esercizio pratico: Auto-riflessione e diario emotivo

Lezione 3

L'Intelligenza Emotiva: Strumenti per la Consapevolezza

  • Introduzione all'intelligenza emotiva e ai suoi componenti
  • Cosa significa essere emotivamente intelligenti. 
  • I 5 pilastri dell'intelligenza emotiva (autoconsapevolezza, autoregolazione, motivazione, empatia, abilità sociali).
  • Connessione tra intelligenza emotiva e successo personale.
  • Riconoscere le emozioni negli altri: Empatia e ascolto attivo
  • Differenze tra emozioni e reazioni: La consapevolezza prima dell'azione
  • Esercizio pratico: Esercizi pratici per sviluppare l'intelligenza emotiva.

Lezione 4

La Gestione delle Emozioni Negative: Trasformare il Dolore in Crescita

  • Emozioni negative: Paura, rabbia, tristezza e frustrazione
  • Strategie di gestione emotiva: Tecniche per il controllo dello stress
  • Il ruolo del corpo nelle emozioni: Tensione fisica e rilassamento
  • Il linguaggio del corpo e le emozioni: come leggere i segnali fisici.
  • Trasformare le emozioni difficili in risorse per la crescita personale
  • Esercizio: Tecniche di rilassamento e visualizzazione guidata

Lezione 5

Coltivare Emozioni Positive: La Via per il Benessere Emotivo

  • Importanza delle emozioni positive: Gioia, gratitudine, amore e speranza
  • Come coltivare e nutrire emozioni positive nella vita quotidiana
  • Costruire la resilienza emotiva: La capacità di recupero nelle avversità
  • Il potere della gratitudine e delle relazioni affettive
  • L’importanza delle emozioni positive per il benessere psicofisico.
  • Tecniche per coltivare la gioia, la gratitudine, l’amore e la speranza.
  • Creare un “diario delle emozioni” per monitorare e celebrare le esperienze positive.
  • Esercizio: Pratiche di gratitudine e affermazioni positive

Lezione 6

Emozioni e Relazioni: Migliorare i Legami attraverso la Consapevolezza Emotiva

  • Il ruolo delle emozioni nella comunicazione e nelle relazioni interpersonali
  • Legami difficili: Riconoscere e gestire i conflitti emotivi con gli altri
  • Creare connessioni emotive più profonde e autentiche
  • Il ruolo delle emozioni nelle relazioni interpersonali.
  • L’empatia come strumento per comprendere meglio le emozioni altrui.
  • La gestione dei conflitti emotivi nelle relazioni personali e professionali.
  • Emotività: Come mantenere l’equilibrio emotivo nelle relazioni difficili
  • Esercizio: Comunicazione empatica e ascolto attivo nelle relazioni

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